答疑：拼命减肥，该减体重还是减内心胆怯

【道友提问】

昵称：风中的蒲公英

我二十多岁，总被容貌焦虑困扰，觉得自己胖。尝试过节食、减脂茶，体重短暂下降，身体却变得虚乏怕冷，还容易反弹。明知伤身，还是忍不住想减肥，请问该怎么看待这件事？

【道影子答复】

世人大多劝姑娘减掉体重，站在道学的角度：很多时候该减的不是身上肉，而是心里的胆怯。有的人畏惧之心，比体重还要 “肥”。

脂肪不是必须清除的垃圾，它是人身真气化生的精元，守护脏腑，封存生命活力。肥胖多不是营养过剩，而是阴阳不交，五行旋转失常，精元输布错位滞留，属于秩序乱了，不是物质多了。

就好比家宅位次错乱，只需复位安位，不该为求清净而伤害家人。可不少人靠节食、泻下之物强行减重，分不清淤积与保命精元，一并耗散。体重数字虽降，内里元气受损，换来的只是干瘪的假瘦。

丰润可以是精元充足的体现，困住你的往往是世俗审美带来的内心怯懦。不必拿自己的肉身去讨好外界眼光。

放下对体重数字的执念，顺应节律，练习导引疏通气机，令精元各归其位，形体自会趋于和顺。若淤堵较重，可寻医师汤药辅助，导引调气才是根本。

秤上数字只是表象，心神安定、气机通畅，才是根本。敬重自己的肉身，先减掉向外讨好的怯懦，比拼命减重更为重要。

声明：以上仅为个人思辨感悟，不构成医疗建议，身体有疾患请寻求正规医师诊治。